Chien Ming Lan 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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6.0 km | 00:33:33 | 05:35/km

日期: 2018-04-25 18:08 - 地點: 竹圍，沙崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'11" / 05'31" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

04'45"

494 / 494

2

02'45"

(05'06")

05'26" (+00'41")

505 / 999

3

02'45"

(07'51")

05'30" (+00'45")

499 / 1499

4

02'46"

(10'37")

05'34" (+00'49")

495 / 1994

5

02'51"

(13'28")

05'36" (+00'51")

508 / 2503

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

基本訓練!

4月累積里程 : 100.03 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 81.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'31"	00:10'42"
3	05'28"	00:16'10"
4	05'31"	00:21'41"
5	05'30"	00:27'11"
6.0	05'55"	00:33'06"

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