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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    11.0 km | 01:02:50 | 05:41/km
    日期: 2018-04-28 06:35 - 地點: 華中橋、福和橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 36'58" / 646'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+02'05")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'48")
    		06'12" (+01'41")998 / 1999
    3
    06'03"  (18'51")
    		06'03" (+01'32")999 / 2998
    4
    05'53"  (24'44")
    		05'52" (+01'21")1000 / 3999
    5
    05'48"  (30'32")
    		05'48" (+01'17")1000 / 4999
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (36'58")
    		06'25" (+01'54")1000 / 5999
    7
    05'25"  (42'24")
    		05'26" (+00'55")998 / 6998
    8
    05'11"  (47'35")
    		05'10" (+00'39")1002 / 8000
    9
    05'04"  (52'40")
    		05'05" (+00'34")998 / 8999
    10
    05'04"  (57'44")
    		05'04" (+00'33")999 / 9999
    11
    04'55"  (01:02'40")
    		04'55" (+00'24")1001 / 11000
    12
    00'09"  (01:02'49")
    		04'31"35 / 11036
    13
    00'00"  (01:02'50")
    		00'18" 4 / 11040
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 106.18 km 夾腳拖 累積 : 842.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    阿良, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'58"00:36'58"
    11.002'34"01:02'50"

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