6.1 km | 00:34:47 | 05:40/km日期: 2018-04-27 19:11 - 地點: 新庄子 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'02" / 07'00" / 05'39" / 05'34" / 05'31" / 07'14" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'41") | 133 / 6133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.67 km on cloudrush 累積 :
352.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'00" | 00:13'02" |
3 | 05'39" | 00:18'41" |
4 | 05'34" | 00:24'15" |
5 | 05'31" | 00:29'46" |
6 | 07'14" | 00:37'00" |
6.1 | 06'07" | 00:37'49" |