Tim Ji 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Ji 台北市
ID 368748

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2.3 km | 00:29:37 | 12:39/km

日期: 2018-04-28 19:09 - 地點: 魚池鄉魚樂魚池 - 平均心率: 135 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 09'49" / 16'05" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49"

1000 / 1000

2

16'05"

(25'54")

16'05" (+06'16")

1000 / 2000

3

03'41"

(29'36")

10'43" (+00'54")

344 / 2344

台北市

Tim Ji

·

夜跑賞螢之旅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.87 km

母子鱷魚 3代Y拖(淺黃) 累積 : 53.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瑞郁和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	16'05"	00:25'54"
2.3	10'44"	00:29'36"

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