5.5 km | 00:32:26 | 05:51/km日期: 2018-04-27 06:19 - 地點: 操場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'29" / 05'56" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'17" (+00'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'57" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'39" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'36" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'27" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'44" (+00'17") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'25" | 41 / 5541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.04 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1244.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'56" | 00:12'25" |
| 3 | 05'49" | 00:18'14" |
| 4 | 05'38" | 00:23'52" |
| 5 | 05'35" | 00:29'27" |
| 5.5 | 05'41" | 00:32'32" |
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