邢小桃 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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5.3 km | 00:44:19 | 08:18/km

日期: 2018-04-27 20:18 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'36" / 08'14" / 08'01" / 08'31" / 08'20" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'12"

(16'49")

08'12" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'01"

(24'51")

08'01"

1000 / 3000

4

08'30"

(33'21")

08'30" (+00'29")

1000 / 4000

5

08'19"

(41'41")

08'19" (+00'18")

1000 / 5000

6

02'38"

(44'19")

07'56"

332 / 5332

4月累積里程 : 28.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃宣宣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'14"	00:16'50"
3	08'01"	00:24'51"
4	08'31"	00:33'22"
5	08'20"	00:41'42"
5.3	07'55"	00:44'20"

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