10.4 km | 00:49:23 | 04:45/km日期: 2016-12-15 01:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 625 Cal
Pace: 05'13" / 04'50" / 04'57" / 04'42" / 04'41" / 04'45" / 04'42" / 04'44" / 04'34" / 04'35" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'50" | 00:10'03" |
| 3 | 04'57" | 00:15'00" |
| 4 | 04'42" | 00:19'42" |
| 5 | 04'41" | 00:24'23" |
| 6 | 04'45" | 00:29'08" |
| 7 | 04'42" | 00:33'50" |
| 8 | 04'44" | 00:38'34" |
| 9 | 04'34" | 00:43'08" |
| 10 | 04'35" | 00:47'43" |
| 10.4 | 04'37" | 00:49'23" |
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