土撥鼠 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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15.3 km | 01:26:14 | 05:37/km

日期: 2014-02-04 07:00 - 地點: 到處繞繞 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 06'04" / 05'48" / 05'32" / 05'56" / 05'38" / 05'13" / 05'20" / 05'23" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'08" /

連續假期的最後一天了，11號跑車連續跑長途3天，應該讓它休息一下，準備為這周六的大甲開運新春第一跑加油一下。

2月累積里程 : 203.95 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李美芳和其他 26 人說推

·

Nico Good

加油

2014-02-04 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'34"	00:11'31"
3	05'38"	00:17'09"
4	05'47"	00:22'56"
5	06'04"	00:29'00"
6	05'48"	00:34'48"
7	05'32"	00:40'20"
8	05'56"	00:46'16"
9	05'38"	00:51'54"
10	05'13"	00:57'07"
11	05'20"	01:02'27"
12	05'23"	01:07'50"
13	05'32"	01:13'22"
14	05'37"	01:18'59"
15	05'37"	01:24'36"
15.3	05'08"	01:26'14"

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成績 : 03:46:01

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