林晁漳 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km

日期: 2018-04-26 21:05 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'01" / 05'02" / 05'22" / 05'54" / 06'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'01"

(10'03")

05'01"

1000 / 2000

3

05'21"

(15'25")

05'21" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'53"

(21'18")

05'53" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'03"

(27'22")

06'03" (+01'02")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'27")

05'42" (+00'41")

17 / 5017

累了，只能5km湊湊公里數

4月累積里程 : 100.25 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Helen Chen, LuLu Chiu 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

林晁漳謝謝LuLu妹妹，工作是還好，只是太熱跑不太動而已，弱弱der~~

2018-04-28 20:11 ·

1 個人推

LuLu Chiu 謝謝大哥誇獎！沒那麼誇張啦～哈哈。繼續加油，一起加油啦～

2018-04-29 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	05'22"	00:15'25"
4	05'54"	00:21'19"
5	06'03"	00:27'22"
5.0	05'49"	00:27'28"

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