吳庭陞（Sean) 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

5.0 km | 00:36:37 | 07:18/km

日期: 2018-04-26 19:58 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'09" / 07'20" / 07'17" / 07'07" / 07'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'28")

07'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'46")

07'17" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'52")

07'06"

1000 / 4000

5

07'42"

(36'35")

07'42" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'37")

04'56"

7 / 5007

基本訓練！
天氣涼爽好跑～

4月累積里程 : 67.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jason Wu, Richard Shih 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'20"	00:14'29"
3	07'17"	00:21'46"
4	07'07"	00:28'53"
5	07'43"	00:36'36"
5.0	04'40"	00:36'38"

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