5.2 km | 00:28:54 | 05:32/km日期: 2018-04-27 10:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'12" / 05'44" / 14'07" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'41") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.65 km Nike zoom elite 9 累積 :
689.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'28" | 00:11'17" |
3 | 05'12" | 00:16'29" |
4 | 05'44" | 00:22'13" |
5 | 14'07" | 00:36'20" |
5.2 | 05'53" | 00:37'38" |