楊志明 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
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14.7 km | 02:23:06 | 09:44/km

日期: 2018-04-29 05:53 - 總爬升: 409 m - 地點: 關子嶺 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'16" / 08'59" / 08'08" / 08'04" / 31'41" / 11'07" / 09'58" / 08'13" / 05'48" / 06'11" / 09'37" / 07'06" / 06'08" / 07'51" / 06'40" /

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楊志明

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基本訓練

4月累積里程 : 150.39 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江東穎, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'59"	00:18'15"
3	08'08"	00:26'23"
4	08'04"	00:34'27"
5	31'41"	01:06'08"
6	11'07"	01:17'15"
7	09'58"	01:27'13"
8	08'13"	01:35'26"
9	05'48"	01:41'14"
10	06'11"	01:47'25"
11	09'37"	01:57'02"
12	07'06"	02:04'08"
13	06'08"	02:10'16"
14	07'51"	02:18'07"
14.7	06'42"	02:22'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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