吳庭陞（Sean) 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:34:30 | 08:37/km

日期: 2018-04-30 20:12 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'58" / 08'39" / 08'55" / 08'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

1000 / 1000

2

08'39"

(16'37")

08'39" (+00'42")

1000 / 2000

3

08'55"

(25'32")

08'55" (+00'58")

1000 / 3000

4

08'56"

(34'28")

08'56" (+00'59")

1000 / 4000

基本訓練！

4月累積里程 : 67.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顏憲瑞, 丫欽和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'39"	00:16'37"
3	08'55"	00:25'32"
4	08'56"	00:34'28"
4.0	08'06"	00:34'30"

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朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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成績 : 03:46:01

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