16.2 km | 01:47:58 | 06:39/km日期: 2014-02-01 16:17 - 總爬升: 324 m - 地點: 148縣道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 47 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%
Pace: 06'28" / 05'46" / 06'49" / 07'23" / 07'25" / 07'11" / 06'35" / 06'04" / 06'42" / 07'42" / 06'55" / 06'06" / 06'11" / 05'38" / 06'43" / 06'49" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'47") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'47" (+00'08") | 1033 / 2046 |
| 3 | | 06'50" (+01'11") | 1006 / 3052 |
| 4 | | 07'25" (+01'46") | 1005 / 4058 |
| 5 | | 07'26" (+01'47") | 1004 / 5062 |
| 6 | | 07'05" (+01'26") | 1008 / 6071 |
| 7 | | 06'29" (+00'50") | 1013 / 7085 |
| 8 | | 06'09" (+00'30") | 1005 / 8090 |
| 9 | | 06'47" (+01'08") | 1012 / 9103 |
| 10 | | 07'48" (+02'09") | 1010 / 10113 |
| 11 | | 06'46" (+01'07") | 1005 / 11119 |
| 12 | | 05'58" (+00'19") | 1010 / 12129 |
| 13 | | 06'08" (+00'29") | 1001 / 13130 |
| 14 | | 05'39" | 1001 / 14132 |
| 15 | | 06'50" (+01'11") | 1020 / 15152 |
| 16 | | 06'53" (+01'14") | 1009 / 16162 |
| 17 | | 08'38" (+02'59") | 40 / 16202 |
看到早上許多人的記錄，不禁心癢難耐，下午也來小跑一下，小小地變態一下。
時間有限，不想太晚回家，所以簡單地跑了148縣道，還沒到挑水古道就折返，回到家剛好天黑六點多一點，今天足底筋膜炎的情況還好，沒給我很大的問題，大拇指腫脹痛也沒有出現，但還是會擔心在丹大這些問題一次給我出現，這陣子只能持續地按摩扳腳趾，讓平常不要有痛出現就應該不會影響到比賽了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.33 km 
ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 :
655.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'46" | 00:12'14" |
| 3 | 06'49" | 00:19'03" |
| 4 | 07'23" | 00:26'26" |
| 5 | 07'25" | 00:33'51" |
| 6 | 07'11" | 00:41'02" |
| 7 | 06'35" | 00:47'37" |
| 8 | 06'04" | 00:53'41" |
| 9 | 06'42" | 01:00'23" |
| 10 | 07'42" | 01:08'05" |
| 11 | 06'55" | 01:15'00" |
| 12 | 06'06" | 01:21'06" |
| 13 | 06'11" | 01:27'17" |
| 14 | 05'38" | 01:32'55" |
| 15 | 06'43" | 01:39'38" |
| 16 | 06'49" | 01:46'27" |
| 16.2 | 07'29" | 01:47'58" |
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