6.1 km | 00:30:33 | 04:58/km日期: 2012-10-24 06:53 - 地點: 桃園大圳1-16號埤塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'59" / 04'38" / 04'45" / 04'52" / 05'04" / 05'28" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'19") | 1037 / 1037 |
| 2 | | 04'38" | 1007 / 2044 |
| 3 | | 04'45" (+00'07") | 991 / 3036 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1003 / 4039 |
| 5 | | 05'06" (+00'28") | 1007 / 5047 |
| 6 | | 05'32" (+00'54") | 1014 / 6062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.86 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
822.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'38" | 00:09'37" |
| 3 | 04'45" | 00:14'22" |
| 4 | 04'52" | 00:19'14" |
| 5 | 05'04" | 00:24'18" |
| 6 | 05'28" | 00:29'46" |
| 6.1 | 06'00" | 00:30'33" |
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