10.0 km | 01:03:57 | 06:23/km日期: 2018-05-01 13:03 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'24" / 06'47" / 06'09" / 06'38" / 06'05" / 06'35" / 08'18" / 06'35" / 06'03" / 06'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'47" | 00:13'11" |
3 | 06'09" | 00:19'20" |
4 | 06'38" | 00:25'58" |
5 | 06'05" | 00:32'03" |
6 | 06'35" | 00:38'38" |
7 | 08'18" | 00:46'56" |
8 | 06'35" | 00:53'31" |
9 | 06'03" | 00:59'34" |
10 | 06'31" | 01:06'05" |
10.0 | 04'52" | 01:06'06" |