吳庭陞（Sean) 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:36:36 | 09:09/km

日期: 2018-05-01 19:28 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'17" / 09'17" / 09'28" / 09'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17"

1000 / 1000

2

09'15"

(17'32")

09'15" (+00'58")

1000 / 2000

3

09'29"

(27'02")

09'29" (+01'12")

1000 / 3000

4

09'31"

(36'33")

09'31" (+01'14")

1000 / 4000

基本訓練！

5月累積里程 : 49.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丫欽, 楊朝發和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	09'17"	00:17'34"
3	09'28"	00:27'02"
4	09'32"	00:36'34"
4.0	06'49"	00:36'36"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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