6.0 km | 00:31:08 | 05:09/km日期: 2018-04-30 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'17") | 1001 / 1001 | 169 / 110 |
2 | | 05'08" (+00'05") | 1006 / 2008 | 172 / 112 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1006 / 3014 | 172 / 113 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 1001 / 4015 | 173 / 113 |
5 | | 05'03" | 1004 / 5020 | 173 / 113 |
6 | | 05'08" (+00'05") | 1006 / 6026 | 173 / 112 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 29 / 6055 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'10" | 00:10'30" |
3 | 05'08" | 00:15'38" |
4 | 05'05" | 00:20'43" |
5 | 05'05" | 00:25'48" |
6 | 05'07" | 00:30'55" |
6.0 | 07'29" | 00:31'08" |