Shen 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shen 台中
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Shen

5.0 km | 00:31:24 | 06:14/km

日期: 2014-02-06 18:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'20" / 06'12" / 06'00" / 02'13" /

台中

Shen

留言

小跑....順便試跑一下新跑鞋Asics GT-2000
上次在網路上買了M牌的跑鞋
入手後試穿的結果....落地感會覺得硬
也許是因為中低階的鞋款
後來還是把他給退了
考慮的結果...決定去百貨公司專櫃試穿選購
想想....最後還是喜歡A牌跑鞋的軟Q感 :)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 188.96 km

ASICS GT-2000 累積 : 664.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

🍒櫻桃小婉, Huang CP 和其他 14 人說推

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Shen Seiko兄弟～ Wave Rider 17 也是眾多跑友前輩推薦的好鞋，雖然目前我跑齡尚淺....Ｍ牌的鞋還從沒穿過，不過下次有機會的話也想來嘗試看看　:)

2014-02-07 09:37 ·

1 個人推

莫如昇好閃亮!新鞋要採三下~\O/

2014-02-07 10:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'20"	00:18'52"
4	06'12"	00:25'04"
5	06'00"	00:31'04"
5.0	02'13"	00:31'08"

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