吳小詩 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳小詩彰化
ID 302723

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23.9 km | 01:34:50 | 15.1 km/h

日期: 2018-05-04 05:00 - 總爬升: 204 m - 地點: 鯉魚潭 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.81 (-16.46)

1005 / 1005

2

03'58"

(08'41")

15.06 (-14.21)

993 / 1999

3

04'43"

(13'24")

12.86 (-16.41)

1010 / 3009

4

04'46"

(18'10")

12.54 (-16.72)

993 / 4002

5

04'08"

(22'18")

14.63 (-14.63)

1005 / 5007

展開計圈分析

彰化

吳小詩

·

騎到慕谷慕魚遊客中心時…“落鍊”…心裡頓時慌了一下，“是不是要打電話叫老公來救車？”幸好今天有帶腦袋出門，動手將鍊條歸位後，慶幸沒先打電話……

5月累積里程 : 151.18 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

依拜俊賢, 吳承恩和其他 22 人說推

·

陳鴻要習慣帶腦啊！哈哈哈哈哈

2018-05-04 09:12 ·

1 個人推

吳小詩你不覺得我的腦袋越來越靈光了嗎？

2018-05-04 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-2.0 %
2	14.9	4.0 %
3	12.9	2.6 %
4	12.6	4.2 %
5	14.5	2.4 %
6	13.2	-4.2 %
7	13.3	7.3 %
8	7.7	3.8 %
9	15.8	3.5 %
10	16.0	-3.0 %
11	18.7	3.0 %
12	9.1	5.5 %
13	18.4	-5.3 %
14	18.2	3.5 %
15	14.0	5.4 %
16	29.8	-4.4 %
17	21.1	-1.9 %
18	23.7	-3.7 %
19	22.5	-1.9 %
20	20.7	-1.6 %
21	19.1	-1.9 %
22	18.9	-4.3 %
23	18.7	-2.7 %
23.9	11.6	-1.2 %

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