6.1 km | 00:29:18 | 04:46/km日期: 2018-05-03 20:55 - 總爬升: 160 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'34" / 04'19" / 05'02" / 05'22" / 05'02" / 04'30" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'50" | 126 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.36 km ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'19" | 00:08'53" |
3 | 05'02" | 00:13'55" |
4 | 05'22" | 00:19'17" |
5 | 05'02" | 00:24'19" |
6 | 04'30" | 00:28'49" |
6.1 | 03'49" | 00:29'18" |