八方雲集公益路跑賽完賽
20KM新紀錄1小時56分55.057秒達成
話說前面起跑1KM依然跟著領先群亂衝
一整個超速超很大
差不多只花5分鐘就跑了1KM
為避免後面腿軟所以就開始減速靠右讓別人超車...
然後今天跑的時候都有注意聽RunKeeper報速
一直把自己的速度維持在每5分鐘800m
如果這個5分鐘稍微慢了
那下一個5分鐘就稍微加快腳步跑
今天全程20KM近兩小時均有維持住這個速度，所以就順利跑進兩小時了
話說今天參加20KM的人好像都比較強
前10KM大家速度都超快(比我快很多)
而且很少力竭脫隊的！
一直到差不多過了折返點的10KM才開始有人力竭或減速
此一情況在14KM處開始最為明顯
所以最後6KM幾乎就是維持定速的我的天下了
開始瘋狂超車力竭用走的人
或是腳步幾乎抬不起來靠意志力再撐但姿勢都扭曲的人
然後在過感應站(16KM)時跑我前面的人還腳抬不起來摔倒了 Orz
最後2KM處開始加速
以均速5分鐘1KM的速度跑向終點
並且在最後100m處用跑百米的姿勢+速度衝線一口氣巴過5~6個人
旁邊的啦啦隊妹妹們還為我歡呼(因為跟我同區間的人大概在終點線前也都沒力衝了)
真是感覺超級良好啊
然後今天的補給品有餅乾、香蕉(終於吃到了)、水
出乎意料的居然沒有豆漿
補給站分別在5KM、10KM折返點、15KM
我一共喝了三杯水、吃半根香蕉跟一塊餅乾
今天跑完一整個狀況超級良好
說實話再跑10KM都沒問題
而且過13KM腰(!?)不酸不痛
不知道是不是因為香蕉的神奇功效！？
跑完這趟後我對富邦全馬42.195KM要完賽也越來越有自信了！