吳國竫 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳國竫桃園
ID 40514

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23.4 km | 02:02:39 | 05:13/km

日期: 2014-02-08 06:09 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 04'40" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 05'01" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 06'01" / 05'20" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 08'09" /

2月累積里程 : 105.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Nico 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	04'50"	00:14'30"
4	04'50"	00:19'20"
5	05'00"	00:24'20"
6	05'10"	00:29'30"
7	04'50"	00:34'20"
8	04'50"	00:39'10"
9	04'50"	00:44'00"
10	05'01"	00:49'01"
11	04'50"	00:53'51"
12	05'00"	00:58'51"
13	05'00"	01:03'51"
14	05'09"	01:09'00"
15	05'10"	01:14'10"
16	05'20"	01:19'30"
17	06'01"	01:25'31"
18	05'20"	01:30'51"
19	05'40"	01:36'31"
20	05'41"	01:42'12"
21	05'38"	01:47'50"
22	05'30"	01:53'20"
23	05'40"	01:59'00"
23.6	06'17"	02:02'39"

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