6.0 km | 00:31:53 | 05:18/km日期: 2018-05-06 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'22" / 05'34" / 05'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'49" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
257.16 km ![](images/shoe.png)
saucony k7 累積 :
1006.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'09" | 00:10'21" |
3 | 05'19" | 00:15'40" |
4 | 05'22" | 00:21'02" |
5 | 05'34" | 00:26'36" |
6 | 05'15" | 00:31'51" |
6.0 | 03'24" | 00:31'53" |