16.5 km | 04:22:26 | 15:54/km日期: 2012-10-25 18:57 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'44" / 06'10" / 05'50" / 06'02" / 19'52" / 05'42" / 06'16" / 06'30" / 06'08" / 05'46" / 05'28" / 05'39" / 07'30" / 153'23" / 02'19" / 05'47" / 05'18" /
今天是問鼎中原團!!
(因為今天有給冠毅載到龍東路，所以里程圖看看就好XD)
是說從上次在家練完長槓版天挑以後，最近跑步就覺得身體有點重...，跑不出以前的輕快感，有點悶XD"
不過還算是順利的把訓練完成，然後冠毅好心的把我載到龍東路下車，於是乎又從龍東路跑約1.5k回圓環...就偷懶少跑了3.5k....看來這個月200離我越來越遠了。囧
10月累積里程 :
157.93 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'44" | 00:11'25" |
| 3 | 06'10" | 00:17'35" |
| 4 | 05'50" | 00:23'25" |
| 5 | 06'02" | 00:29'27" |
| 6 | 19'52" | 00:49'19" |
| 7 | 05'42" | 00:55'01" |
| 8 | 06'16" | 01:01'17" |
| 9 | 06'30" | 01:07'47" |
| 10 | 06'08" | 01:13'55" |
| 11 | 05'46" | 01:19'41" |
| 12 | 05'28" | 01:25'09" |
| 13 | 05'39" | 01:30'48" |
| 14 | 07'30" | 01:38'18" |
| 15 | 153'23" | 04:11'41" |
| 16 | 02'19" | 04:14'00" |
| 17 | 05'47" | 04:19'47" |
| 19.5 | 01'04" | 04:22'26" |
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