5.5 km | 00:35:09 | 06:26/km日期: 2014-02-07 18:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 07'48" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 05'36" /
輕鬆小跑～
今天第一次越界跑到文心國小繞繞
同樣是繞圈的話，比起來......
我還是喜歡老地方"崇德國中"
因為地上平整一些，沒有高高低低的地方
明天早上睡醒就前往水里
跟家人與老同學一起落腳老五民宿
準備後天的丹大林道馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.96 km 
ASICS GT-2000 累積 :
664.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'48" | 00:14'32" |
| 3 | 05'48" | 00:20'20" |
| 4 | 05'52" | 00:26'12" |
| 5 | 06'00" | 00:32'12" |
| 5.5 | 05'36" | 00:34'48" |
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