7.2 km | 00:47:44 | 06:35/km日期: 2018-05-01 10:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'46" / 07'02" / 06'58" / 06'33" / 09'16" / 24'42" / 06'31" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'05") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'02" | 00:13'48" |
3 | 06'58" | 00:20'46" |
4 | 06'33" | 00:27'19" |
5 | 09'16" | 00:36'35" |
6 | 24'42" | 01:01'17" |
7 | 06'31" | 01:07'48" |
7.2 | 06'01" | 01:09'18" |