23.2 km | 02:15:14 | 05:49/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-08 |
| 成績 | 02:15:14 |
| 總名次 | 466 / 3500 |
| 分組名次 | 110 / 621 |
| 平均速度 | 05:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'49" | 00:50'06" |
| 00:25'17" (+00'28") |
| 00:27'10" (+02'21") | 01:02'16" (+12'10") |
| 00:35'06" (+10'17") |
|
日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
這次只是比半馬多2公里，卻體力有點不支啦！欠操呦！！應該加強練習囉！^^
賽前宣言: gogo
賽後評分: 路線管制有點差，人車爭道，不知是選手讓，還是車要讓選手~~
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 205.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'00" | 00:09'39" |
| 3 | 04'55" | 00:14'34" |
| 4 | 05'07" | 00:19'41" |
| 5 | 05'08" | 00:24'49" |
| 6 | 05'13" | 00:30'02" |
| 7 | 04'59" | 00:35'01" |
| 8 | 05'01" | 00:40'02" |
| 9 | 05'04" | 00:45'06" |
| 10 | 05'00" | 00:50'06" |
| 11 | 05'02" | 00:55'08" |
| 12 | 05'16" | 01:00'24" |
| 13 | 05'14" | 01:05'38" |
| 14 | 05'34" | 01:11'12" |
| 15 | 06'04" | 01:17'16" |
| 16 | 06'33" | 01:23'49" |
| 17 | 07'25" | 01:31'14" |
| 18 | 06'58" | 01:38'12" |
| 19 | 06'59" | 01:45'11" |
| 20 | 07'11" | 01:52'22" |
| 21 | 07'31" | 01:59'53" |
| 22 | 06'42" | 02:06'35" |
| 23 | 06'26" | 02:13'01" |
| 23.4 | 07'13" | 02:15'55" |
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