Xavi Zhang 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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4.9 km | 00:24:03 | 04:51/km

日期: 2018-05-03 20:32 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'17" / 04'52" / 04'42" / 05'23" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'09")

04'52" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'50")

04'41"

1000 / 3000

4

05'23"

(20'13")

05'23" (+00'42")

1000 / 4000

5

03'49"

(24'03")

04'01"

948 / 4948

5月累積里程 : 30.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liang 和 Richard Shih 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'52"	00:10'09"
3	04'42"	00:14'51"
4	05'23"	00:20'14"
4.9	10'30"	00:30'12"

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