徐永享 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐永享新竹
ID 259113

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:48:54 | 08:16/km | 第20馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:48:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'33")

00:40'33" (+04'56")

01:19'28"

10 km

(01:19'28")

00:38'55" (+03'18")

15 km

(01:58'16")

00:38'48" (+03'11")

01:23'00" (+03'32")

20 km

(02:42'28")

00:44'12" (+08'35")

25 km

(03:32'31")

00:50'03" (+14'26")

01:41'24" (+21'56")

30 km

(04:23'52")

00:51'21" (+15'44")

35 km

(05:09'19")

00:45'27" (+09'50")

01:21'04" (+01'36")

40 km

(05:44'56")

00:35'37"

Finish

(05:48:54)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 834 m - 卡路里: 2959 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽後評分: 已參加第三年了～優質賽事～大推⋯
給 5 星

5月累積里程 : 162.39 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	08'04"	00:17'48"
3	06'36"	00:24'24"
4	05'51"	00:30'15"
5	10'18"	00:40'33"
6	10'06"	00:50'39"
7	06'16"	00:56'55"
8	06'35"	01:03'30"
9	07'59"	01:11'29"
10	07'59"	01:19'28"
11	08'43"	01:28'11"
12	07'38"	01:35'49"
13	06'48"	01:42'37"
14	07'33"	01:50'10"
15	08'06"	01:58'16"
16	07'48"	02:06'04"
17	07'38"	02:13'42"
18	11'35"	02:25'17"
19	10'14"	02:35'31"
20	06'57"	02:42'28"
21	08'46"	02:51'14"
22	06'21"	02:57'35"
23	06'01"	03:03'36"
24	19'38"	03:23'14"
25	09'17"	03:32'31"
26	12'02"	03:44'33"
27	10'36"	03:55'09"
28	10'48"	04:05'57"
29	11'11"	04:17'08"
30	06'44"	04:23'52"
31	09'37"	04:33'29"
32	08'29"	04:41'58"
33	09'03"	04:51'01"
34	10'00"	05:01'01"
35	08'18"	05:09'19"
36	07'40"	05:16'59"
37	07'30"	05:24'29"
38	07'13"	05:31'42"
39	06'38"	05:38'20"
40	06'36"	05:44'56"
40.7	05'34"	05:48'55"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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