7.1 km | 00:35:05 | 04:55/km日期: 2012-10-26 06:44 - 地點: 桃園大圳1-16號埤塘 - 天氣: 日頭大到不像10月底 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'06" / 05'05" / 04'46" / 04'49" / 05'00" / 05'05" / 05'33" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1091 / 1091 |
| 2 | | 05'02" (+00'52") | 1004 / 2096 |
| 3 | | 04'45" (+00'35") | 1006 / 3102 |
| 4 | | 04'49" (+00'39") | 1005 / 4107 |
| 5 | | 05'02" (+00'52") | 992 / 5100 |
| 6 | | 05'05" (+00'55") | 1008 / 6109 |
| 7 | | 05'33" (+01'23") | 1003 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.86 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
822.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'05" | 00:09'11" |
| 3 | 04'46" | 00:13'57" |
| 4 | 04'49" | 00:18'46" |
| 5 | 05'00" | 00:23'46" |
| 6 | 05'05" | 00:28'51" |
| 7 | 05'33" | 00:34'24" |
| 7.1 | 05'34" | 00:35'05" |
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