4.8 km | 00:39:06 | 08:13/km日期: 2018-05-09 19:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'22" / 06'45" / 07'59" / 10'13" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+08'13") | 338 / 338 |
2 | | 04'46" (+00'28") | 395 / 734 |
3 | | 24'59" (+20'41") | 46 / 781 |
4 | | 04'52" (+00'34") | 396 / 1178 |
5 | | 55'40" (+51'22") | 19 / 1197 |
6 | | 04'54" (+00'36") | 396 / 1593 |
7 | | 01:12'09" (+07'51") | 14 / 1607 |
8 | | 04'46" (+00'28") | 396 / 2004 |
9 | | 40'05" (+35'47") | 25 / 2029 |
10 | | 04'47" (+00'29") | 393 / 2422 |
11 | | 43'19" (+39'01") | 23 / 2445 |
12 | | 04'53" (+00'35") | 408 / 2854 |
13 | | 25'38" (+21'20") | 62 / 2917 |
14 | | 04'18" | 402 / 3319 |
15 | | 49'06" (+44'48") | 90 / 3410 |
16 | | 07'34" (+03'16") | 1000 / 4410 |
17 | | 07'39" (+03'21") | 347 / 4758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.66 km New Balance Hanzo S 累積 :
105.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'45" | 00:15'07" |
3 | 07'59" | 00:23'06" |
4 | 10'13" | 00:33'19" |
4.8 | 07'37" | 00:39'06" |