威威 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.0 km | 00:11:40 | 05:49/km

日期: 2018-05-11 05:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 1855'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.43 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 7415.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2.0	05'32"	00:11'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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