Ruth Lin 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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23.9 km | 02:39:18 | 06:39/km

日期: 2014-02-08 06:10 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'03" / 05'21" / 05'19" / 07'21" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'11" / 05'29" / 05'50" / 05'31" / 05'39" / 06'05" / 06'07" / 05'49" / 06'40" / 06'29" / 05'31" / 05'19" / 05'30" / 30'25" /

2月累積里程 : 270.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

柯素惠, Ann 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'21"	00:12'24"
3	05'19"	00:17'43"
4	07'21"	00:25'04"
5	05'20"	00:30'24"
6	05'19"	00:35'43"
7	05'20"	00:41'03"
8	05'10"	00:46'13"
9	05'00"	00:51'13"
10	05'10"	00:56'23"
11	05'11"	01:01'34"
12	05'29"	01:07'03"
13	05'50"	01:12'53"
14	05'31"	01:18'24"
15	05'39"	01:24'03"
16	06'05"	01:30'08"
17	06'07"	01:36'15"
18	05'49"	01:42'04"
19	06'40"	01:48'44"
20	06'29"	01:55'13"
21	05'31"	02:00'44"
22	05'19"	02:06'03"
23	05'30"	02:11'33"
23.9	30'56"	02:39'18"

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