9.1 km | 00:47:09 | 05:11/km日期: 2018-05-07 18:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 8132 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'05" / 05'15" / 05'19" / 04'49" / 05'13" / 05'23" / 05'10" / 05'03" / 04'24" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'44") | 1002 / 1002 | 170 / 96 |
2 | | 05'13" (+00'52") | 1004 / 2006 | 171 / 111 |
3 | | 05'25" (+01'04") | 1002 / 3009 | 171 / 107 |
4 | | 04'47" (+00'26") | 1003 / 4012 | 173 / 120 |
5 | | 05'13" (+00'52") | 1011 / 5023 | 171 / 111 |
6 | | 05'21" (+01'00") | 1005 / 6029 | 175 / 106 |
7 | | 05'11" (+00'50") | 1005 / 7034 | 172 / 111 |
8 | | 04'57" (+00'36") | 1009 / 8044 | 172 / 117 |
9 | | 04'21" | 1001 / 9045 | 174 / 131 |
10 | | 04'23" (+00'02") | 72 / 9117 | 176 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.13 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'15" | 00:11'20" |
3 | 05'19" | 00:16'39" |
4 | 04'49" | 00:21'28" |
5 | 05'13" | 00:26'41" |
6 | 05'23" | 00:32'04" |
7 | 05'10" | 00:37'14" |
8 | 05'03" | 00:42'17" |
9 | 04'24" | 00:46'41" |
9.1 | 06'28" | 00:47'09" |