劉秀專 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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5.4 km | 00:34:41 | 06:28/km

日期: 2018-03-26 07:56 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 07'39" / 08'37" / 08'37" / 09'01" / 17'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'07")

06'08" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'30")

06'23" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'12")

06'42" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'45"

(31'58")

06'45" (+00'47")

1000 / 5000

6

02'43"

(34'41")

07'38" (+01'40")

355 / 5355

13小圈+200仰臥起坐

3月累積里程 : 107.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'39"	00:13'38"
3	08'37"	00:22'15"
4	08'37"	00:30'52"
5	09'01"	00:39'53"
5.4	17'48"	00:46'13"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"