益哥～跑健康 2018/05/13 訓練日誌

益哥～跑健康新北市
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益哥～跑健康

恭喜完成了第 0 馬

0 H | 5.0 km | --:--/km

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項.游泳單項賽(新北站)

官方成績
日期	2018-05-13
成績	5.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	--:--/km

日期: 2018-05-13 06:11 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'19"

(04'19")

04'19" (+02'48")

998 / 998

04'13"

(08'32")

04'13" (+02'42")

998 / 1996

04'19"

(12'51")

04'20" (+02'49")

994 / 2990

04'27"

(17'18")

04'24" (+02'53")

1009 / 4000

04'32"

(21'50")

04'31" (+03'00")

1003 / 5003

展開計圈分析

03'54"

(25'44")

03'51" (+02'20")

1009 / 6012

01'42"

(27'26")

01'43" (+00'12")

990 / 7002

01'42"

(29'08")

01'41" (+00'10")

1004 / 8006

01'44"

(30'52")

01'43" (+00'12")

1009 / 9016

01'48"

(32'40")

01'47" (+00'16")

1006 / 10023

01'52"

(34'32")

01'51" (+00'20")

1001 / 11024

01'42"

(36'14")

01'41" (+00'10")

1007 / 12031

01'44"

(37'58")

01'45" (+00'14")

987 / 13019

01'46"

(39'44")

01'45" (+00'14")

1008 / 14028

01'44"

(41'28")

01'44" (+00'13")

999 / 15027

02'02"

(43'30")

02'01" (+00'30")

1002 / 16030

01'50"

(45'20")

01'48" (+00'17")

1017 / 17047

01'44"

(47'04")

01'43" (+00'12")

1004 / 18052

01'42"

(48'46")

01'41" (+00'10")

1000 / 19053

01'40"

(50'26")

01'40" (+00'09")

993 / 20047

01'53"

(52'19")

01'50" (+00'19")

1019 / 21066

01'42"

(54'01")

01'42" (+00'11")

999 / 22066

01'44"

(55'45")

01'43" (+00'12")

1003 / 23069

01'34"

(57'19")

01'34" (+00'03")

990 / 24059

01'32"

(58'51")

01'31"

1003 / 25063

01'46"

(01:00'37")

01'44" (+00'13")

1013 / 26076

01'50"

(01:02'27")

01'50" (+00'19")

994 / 27070

01'42"

(01:04'09")

01'40" (+00'09")

1010 / 28080

01'43"

(01:05'52")

01'42" (+00'11")

1000 / 29081

01'46"

(01:07'38")

01'46" (+00'15")

999 / 30080

01'54"

(01:09'32")

01'52" (+00'21")

1017 / 31097

01'49"

(01:11'21")

01'49" (+00'18")

996 / 32093

01'44"

(01:13'05")

01'44" (+00'13")

997 / 33091

01'44"

(01:14'49")

01'43" (+00'12")

1009 / 34100

01'46"

(01:16'35")

01'46" (+00'15")

996 / 35097

01'46"

(01:18'21")

01'44" (+00'13")

1016 / 36113

01'59"

(01:20'20")

01'59" (+00'28")

991 / 37105

01'50"

(01:22'10")

01'48" (+00'17")

1010 / 38116

01'44"

(01:23'54")

01'43" (+00'12")

1009 / 39125

01'40"

(01:25'34")

01'39" (+00'08")

1003 / 40128

01'46"

(01:27'20")

01'46" (+00'15")

991 / 41120

01'50"

(01:29'10")

01'49" (+00'18")

1002 / 42123

01'36"

(01:30'46")

01'36" (+00'05")

996 / 43119

01'42"

(01:32'28")

01'38" (+00'07")

1034 / 44154

01'34"

(01:34'02")

01'32" (+00'01")

1021 / 45175

01'34"

(01:35'36")

01'34" (+00'03")

996 / 46171

02'50"

(01:38'26")

02'50" (+01'19")

994 / 47166

05'07"

(01:43'33")

05'05" (+03'34")

1004 / 48171

04'50"

(01:48'23")

04'50" (+03'19")

999 / 49170

05'04"

(01:53'27")

05'04" (+03'33")

997 / 50167

05'09"

(01:58'36")

05'06" (+03'35")

1009 / 51177

04'31"

(02:03'07")

04'29" (+02'58")

1004 / 52181

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LuLu Chiu 說推

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天時、地利、人和、好運2鐵！老家tst鐵人賽上凸台……感謝馬拉松世界好友平日鼓勵陪伴~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 極限了……
給 4 星

5月累積里程 : 125.72 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

J, 鄭建成和其他 14 人說推

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陳孫文承益：再次恭喜你

2018-05-13 20:27 ·

1 個人推

陳皇吉江兄，同喜，有幸站在一起，下次一起再來

2018-05-14 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'13"	00:08'36"
3	04'19"	00:12'55"
4	04'23"	00:17'18"
5	04'32"	00:21'50"
6	03'54"	00:25'44"
7	01'42"	00:27'26"
8	01'42"	00:29'08"
9	01'44"	00:30'52"
10	01'46"	00:32'38"
11	01'52"	00:34'30"
12	01'42"	00:36'12"
13	01'46"	00:37'58"
14	01'44"	00:39'42"
15	01'44"	00:41'26"
16	02'02"	00:43'28"
17	01'48"	00:45'16"
18	01'44"	00:47'00"
19	01'42"	00:48'42"
20	01'40"	00:50'22"
21	01'51"	00:52'13"
22	01'42"	00:53'55"
23	01'43"	00:55'38"
24	01'37"	00:57'15"
25	01'32"	00:58'47"
26	01'41"	01:00'28"
27	01'53"	01:02'21"
28	01'42"	01:04'03"
29	01'41"	01:05'44"
30	01'46"	01:07'30"
31	01'52"	01:09'22"
32	01'51"	01:11'13"
33	01'44"	01:12'57"
34	01'42"	01:14'39"
35	01'48"	01:16'27"
36	01'42"	01:18'09"
37	02'01"	01:20'10"
38	01'48"	01:21'58"
39	01'44"	01:23'42"
40	01'40"	01:25'22"
41	01'46"	01:27'08"
42	01'50"	01:28'58"
43	01'38"	01:30'36"
44	01'38"	01:32'14"
45	01'34"	01:33'48"
46	01'34"	01:35'22"
47	01'56"	01:37'18"
48	05'28"	01:42'46"
49	04'48"	01:47'34"
50	05'06"	01:52'40"
51	05'02"	01:57'42"
52	04'39"	02:02'21"
52.2	15'35"	02:05'00"