酒後開車、騎車算酒駕，酒後跑步應該也要算入，好孩子不要學，酒後血管擴張，跑步是不太聰明的行為。不過這禮拜每天只跑半小時，不想連半小時流汗時間都被剝奪，聰不聰明當然是另外一碼子事了。

今天氣溫有比昨天高一點，所以沒穿外套就出門，走在路上也不覺得刺骨，不過還是希望週日氣溫可以低一點，跑步還是覺得十五度左右的氣溫是最舒適的。在屏商技操場外簡單活動腳踝後就慢速起跑，今天右腳小腿還是有輕微的感覺，跑起來沒有大礙，但因為比賽將近希望讓腳的狀況恢復所以盡量減少發力，一路就以舒適的速度推進。今天跑起來感覺比昨天更為輕鬆，速度也比昨天快了一點，跑到半小時只剩一點距離就十一圈，所以把圈數湊齊，距離多了約一百公尺，手錶今天對我很好。

明天最後一天跑，一樣半小時，週五週六還是乖乖休息去復健科保養一下，好好讓腳的狀態達到最佳。

Nike+ 每公里分速：6'21"/6'26"/6'14"/6'12"/6'06"。