Hao J Lin 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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25.5 km | 02:26:58 | 05:46/km

日期: 2014-02-15 06:15 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 06'01" / 05'29" / 05'48" / 05'50" / 05'39" / 05'44" / 06'19" / 05'59" / 05'54" / 05'43" / 05'53" / 05'42" / 05'52" / 05'46" / 05'47" / 05'37" / 05'24" / 05'41" / 05'50" / 05'46" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 06'09" / 05'03" / 05'45" /

2月累積里程 : 302.14 km

NIKE lunarglide 5 lunar glide 5 累積 : 551.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, kelly lee 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'29"	00:11'30"
3	05'48"	00:17'18"
4	05'50"	00:23'08"
5	05'39"	00:28'47"
6	05'44"	00:34'31"
7	06'19"	00:40'50"
8	05'59"	00:46'49"
9	05'54"	00:52'43"
10	05'43"	00:58'26"
11	05'53"	01:04'19"
12	05'42"	01:10'01"
13	05'52"	01:15'53"
14	05'46"	01:21'39"
15	05'47"	01:27'26"
16	05'37"	01:33'03"
17	05'24"	01:38'27"
18	05'41"	01:44'08"
19	05'50"	01:49'58"
20	05'46"	01:55'44"
21	05'50"	02:01'34"
22	05'53"	02:07'27"
23	05'43"	02:13'10"
24	06'09"	02:19'19"
25	05'03"	02:24'22"
25.5	05'44"	02:26'58"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km