鋼拳 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

鋼拳新竹
ID 298356

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5.7 km | 00:37:53 | 06:38/km

日期: 2018-05-18 18:17 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'45" / 06'16" / 06'10" / 06'23" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'32")

06'44" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'49")

06'16" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'58")

06'09"

1000 / 4000

5

06'23"

(32'22")

06'23" (+00'14")

1000 / 5000

6

05'31"

(37'53")

07'53" (+01'44")

699 / 5699

5月累積里程 : 145.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林金樹和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'45"	00:13'33"
3	06'16"	00:19'49"
4	06'10"	00:25'59"
5	06'23"	00:32'22"
5.7	07'53"	00:37'53"

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