3.0 km | 00:17:28 | 05:47/km日期: 2018-05-21 19:04 - 地點: 東海操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'32" / 05'49" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.01 km 
on cloudrush 累積 :
352.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 05'49" | 00:18'21" |
| 3 | 05'36" | 00:23'57" |
| 3.0 | 05'09" | 00:24'02" |
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