Jon De Leon (USA) 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

21.1 km | 02:31:04 | 07:09/km

日期: 2018-05-16 05:10 - 地點: Zhubeu - 天氣: Warm - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'34" / 06'55" / 06'28" / 06'21" / 07'50" / 06'06" / 07'59" / 06'23" / 07'19" / 08'07" / 05'30" / 05'53" / 08'31" / 06'07" / 09'31" / 05'59" / 06'24" / 07'16" / 10'22" / 08'46" / 06'17" / 04'20" /

5月累積里程 : 707.29 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

刁康平, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'55"	00:13'29"
3	06'28"	00:19'57"
4	06'21"	00:26'18"
5	07'50"	00:34'08"
6	06'06"	00:40'14"
7	07'59"	00:48'13"
8	06'23"	00:54'36"
9	07'19"	01:01'55"
10	08'07"	01:10'02"
11	05'30"	01:15'32"
12	05'53"	01:21'25"
13	08'31"	01:29'56"
14	06'07"	01:36'03"
15	09'31"	01:45'34"
16	05'59"	01:51'33"
17	06'24"	01:57'57"
18	07'16"	02:05'13"
19	10'22"	02:15'35"
20	08'46"	02:24'21"
21	06'17"	02:30'38"
21.1	05'31"	02:31'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km