andersonyang 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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12.3 km | 00:58:48 | 04:47/km

日期: 2014-02-16 15:10 - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 暖洋洋 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'14" / 04'52" / 04'47" / 04'58" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'25" / 04'48" / 04'47" / 04'43" / 04'42" / 04'40" /

桃園

andersonyang

好天氣

·

天氣不錯, 雖然兩隻腳有點 fu ~
還是跑一下

2月累積里程 : 217.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Jui 和其他 17 人說推

·

吉哥讚啊

2014-02-16 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'52"	00:10'06"
3	04'47"	00:14'53"
4	04'58"	00:19'51"
5	04'43"	00:24'34"
6	04'40"	00:29'14"
7	04'47"	00:34'01"
8	04'25"	00:38'26"
9	04'48"	00:43'14"
10	04'47"	00:48'01"
11	04'43"	00:52'44"
12	04'42"	00:57'26"
12.3	04'40"	00:58'48"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"