13.8 km | 01:29:27 | 06:27/km日期: 2018-05-22 05:27 - 總爬升: 257 m - 地點: 東豐 - 天氣: 好日 - 平均心率: 134 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 17226 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'28" / 06'44" / 06'25" / 06'33" / 06'22" / 06'13" / 06'17" / 06'00" / 06'00" / 06'07" / 06'16" / 06'23" / 06'09" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'48") | 1004 / 1004 | 178 / 75 |
| 2 | | 06'41" (+01'03") | 1007 / 2011 | 188 / 79 |
| 3 | | 06'22" (+00'44") | 1005 / 3017 | 190 / 82 |
| 4 | | 06'33" (+00'55") | 1006 / 4024 | 192 / 79 |
| 5 | | 06'16" (+00'38") | 1006 / 5030 | 195 / 81 |
| 6 | | 06'12" (+00'34") | 1001 / 6031 | 196 / 82 |
| 7 | | 06'18" (+00'40") | 1050 / 7082 | 195 / 81 |
| 8 | | 05'38" | 1002 / 8084 | 197 / 89 |
| 9 | | 06'00" (+00'22") | 1007 / 9091 | 199 / 83 |
| 10 | | 06'03" (+00'25") | 1001 / 10092 | 195 / 84 |
| 11 | | 06'19" (+00'41") | 1002 / 11095 | 195 / 80 |
| 12 | | 06'20" (+00'42") | 1005 / 12100 | 193 / 81 |
| 13 | | 06'06" (+00'28") | 1003 / 13104 | 196 / 83 |
| 14 | | 07'35" (+01'57") | 847 / 13952 | 186 / 70 |
悶熱的天,跑跑跑...
消防署的弟兄也來跑步測驗...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.52 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'44" | 00:14'12" |
| 3 | 06'25" | 00:20'37" |
| 4 | 06'33" | 00:27'10" |
| 5 | 06'22" | 00:33'32" |
| 6 | 06'13" | 00:39'45" |
| 7 | 06'17" | 00:46'02" |
| 8 | 06'00" | 00:52'02" |
| 9 | 06'00" | 00:58'02" |
| 10 | 06'07" | 01:04'09" |
| 11 | 06'16" | 01:10'25" |
| 12 | 06'23" | 01:16'48" |
| 13 | 06'09" | 01:22'57" |
| 13.8 | 07'40" | 01:29'27" |
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