潘勝章 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:24:38 | 04:54/km

日期: 2018-05-23 18:02 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'59" / 05'04" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'44")

04'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'30")

04'46"

1000 / 3000

4

04'58"

(19'28")

04'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'32")

05'04" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'38")

04'51" (+00'05")

19 / 5019

5月累積里程 : 121.92 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'49"	00:09'45"
3	04'46"	00:14'31"
4	04'59"	00:19'30"
5	05'04"	00:24'34"
5.0	04'21"	00:24'39"

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