13.8 km | 01:34:29 | 06:50/km日期: 2018-05-23 05:28 - 總爬升: 238 m - 地點: 東豐 - 天氣: 好日 - 平均心率: 126 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 17950 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 07'08" / 06'53" / 06'50" / 06'50" / 06'35" / 06'39" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'39" / 06'50" / 06'40" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'21") | 1008 / 1008 | 175 / 74 |
2 | | 07'02" (+00'41") | 1002 / 2011 | 186 / 76 |
3 | | 06'49" (+00'28") | 1007 / 3018 | 189 / 77 |
4 | | 06'51" (+00'30") | 1005 / 4024 | 191 / 76 |
5 | | 06'45" (+00'24") | 1002 / 5026 | 192 / 76 |
6 | | 06'33" (+00'12") | 1003 / 6029 | 195 / 78 |
7 | | 06'37" (+00'16") | 1003 / 7033 | 193 / 78 |
8 | | 06'21" | 1002 / 8035 | 195 / 80 |
9 | | 06'22" (+00'01") | 1008 / 9043 | 196 / 79 |
10 | | 06'21" | 1003 / 10047 | 195 / 80 |
11 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 11047 | 194 / 78 |
12 | | 06'51" (+00'30") | 1007 / 12054 | 189 / 76 |
13 | | 06'36" (+00'15") | 1008 / 13062 | 191 / 79 |
14 | | 07'59" (+01'38") | 817 / 13880 | 177 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.52 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'08" | 00:14'49" |
3 | 06'53" | 00:21'42" |
4 | 06'50" | 00:28'32" |
5 | 06'50" | 00:35'22" |
6 | 06'35" | 00:41'57" |
7 | 06'39" | 00:48'36" |
8 | 06'22" | 00:54'58" |
9 | 06'22" | 01:01'20" |
10 | 06'23" | 01:07'43" |
11 | 06'39" | 01:14'22" |
12 | 06'50" | 01:21'12" |
13 | 06'40" | 01:27'52" |
13.8 | 08'05" | 01:34'29" |