7.0 km | 00:45:45 | 06:31/km日期: 2018-05-24 17:29 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'47" / 06'44" / 06'31" / 06'30" / 06'32" / 06'18" / 06'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'07") | 8 / 7008 |
練e心率，練排汗，也連跑3天了是該緩緩跑，（今天有熱有微風，還好）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.10 km 
Mizuno Rider 17 累積 :
1602.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'44" | 00:13'31" |
| 3 | 06'31" | 00:20'02" |
| 4 | 06'30" | 00:26'32" |
| 5 | 06'32" | 00:33'04" |
| 6 | 06'18" | 00:39'22" |
| 7 | 06'19" | 00:45'41" |
| 7.0 | 07'56" | 00:45'45" |
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