8.8 km | 01:14:58 | 08:32/km日期: 2018-05-20 15:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'24" / 07'59" / 08'34" / 08'44" / 09'14" / 07'36" / 06'18" / 07'19" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'49" (+07'31") | 783 / 8783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.77 km 亞瑟士 Nimbus19 累積 :
881.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'59" | 00:16'23" |
3 | 08'34" | 00:24'57" |
4 | 08'44" | 00:33'41" |
5 | 09'14" | 00:42'55" |
6 | 07'36" | 00:50'31" |
7 | 06'18" | 00:56'49" |
8 | 07'19" | 01:04'08" |
8.8 | 13'48" | 01:14'57" |