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陳冠彰
高雄
ID 269716
7 位追隨者
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陳冠彰
半馬
|
02:18:43
|
06:34/km
|
第2半馬
2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)
官方成績
日期
2018-05-26
成績
02:18:43
總名次
224 / 1006
分組名次
68 / 231
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'11")
00:27'11"
01:00'58"
10 km
(01:00'58")
00:33'47" (+06'36")
15 km
(01:38'26")
00:37'28" (+10'17")
01:12'48" (+11'50")
20 km
(02:13'46")
00:35'20" (+08'09")
Finish
(02:18:43)
日期:
2018-05-26 17:30
-
平均心率:
158
-
卡路里:
1291 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'27"
(02'27")
04'58"
492 / 492
2
02'35"
(05'02")
05'10" (+00'12")
499 / 992
3
02'37"
(07'39")
05'13" (+00'15")
500 / 1492
4
02'44"
(10'23")
05'27" (+00'29")
501 / 1993
5
02'40"
(13'03")
05'20" (+00'22")
499 / 2493
展開計圈分析
6
02'43"
(15'46")
05'25" (+00'27")
501 / 2994
7
03'03"
(18'49")
06'07" (+01'09")
497 / 3492
8
02'39"
(21'28")
05'18" (+00'20")
499 / 3991
9
02'56"
(24'24")
05'50" (+00'52")
501 / 4493
10
02'46"
(27'10")
05'31" (+00'33")
500 / 4994
11
02'59"
(30'09")
05'59" (+01'01")
497 / 5492
12
03'57"
(34'06")
07'53" (+02'55")
500 / 5993
13
02'58"
(37'04")
05'55" (+00'57")
500 / 6494
14
02'54"
(39'58")
05'47" (+00'49")
500 / 6994
15
02'59"
(42'57")
05'58" (+01'00")
498 / 7493
16
03'03"
(46'00")
06'05" (+01'07")
500 / 7994
17
03'00"
(49'00")
06'00" (+01'02")
499 / 8493
18
05'41"
(54'41")
11'22" (+06'24")
499 / 8993
19
03'11"
(57'52")
06'21" (+01'23")
500 / 9494
20
03'05"
(01:00'57")
06'09" (+01'11")
500 / 9994
21
02'57"
(01:03'54")
05'54" (+00'56")
498 / 10493
22
03'10"
(01:07'04")
06'21" (+01'23")
498 / 10992
23
03'20"
(01:10'24")
06'38" (+01'40")
501 / 11493
24
05'26"
(01:15'50")
10'51" (+05'53")
500 / 11994
25
03'17"
(01:19'07")
06'35" (+01'37")
498 / 12492
26
03'17"
(01:22'24")
06'33" (+01'35")
501 / 12993
27
03'15"
(01:25'39")
06'30" (+01'32")
499 / 13493
28
03'24"
(01:29'03")
06'46" (+01'48")
501 / 13994
29
03'31"
(01:32'34")
07'02" (+02'04")
498 / 14493
30
05'50"
(01:38'24")
11'38" (+06'40")
500 / 14994
31
03'09"
(01:41'33")
06'17" (+01'19")
500 / 15494
32
03'11"
(01:44'44")
06'23" (+01'25")
497 / 15992
33
03'06"
(01:47'50")
06'10" (+01'12")
501 / 16493
34
03'00"
(01:50'50")
06'00" (+01'02")
498 / 16992
35
03'29"
(01:54'19")
06'56" (+01'58")
502 / 17494
36
04'30"
(01:58'49")
09'02" (+04'04")
498 / 17992
37
03'24"
(02:02'13")
06'46" (+01'48")
501 / 18494
38
03'44"
(02:05'57")
07'28" (+02'30")
498 / 18993
39
03'23"
(02:09'20")
06'45" (+01'47")
500 / 19493
40
04'24"
(02:13'44")
08'48" (+03'50")
499 / 19992
41
03'07"
(02:16'51")
06'13" (+01'15")
501 / 20493
42
02'13"
(02:19'04")
06'15" (+01'17")
353 / 20847
高雄
陳
冠彰
·
留言
賽前宣言:
今年首場半馬
賽後評分:
志工群很熱情的引導 及準備補給
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
225.44 km
Nike Nike LunarEpic Flyknit 累積 :
391.2 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Chien Hong Chen
,
陳冠彰
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Hsing Kuo
早安運動愉快
2018-05-27 06:23 ·
1
個人推
Chien Hong Chen
和我去年一樣,想破PB前面衝太快,後半段就爆了
2018-05-28 20:29 ·
1
個人推
陳冠彰
前10K還ㄍ一ㄥ住 後面就........................爆了XD
2018-05-28 23:39 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'21"
00:10'25"
3
05'22"
00:15'47"
4
05'43"
00:21'30"
5
05'41"
00:27'11"
6
06'57"
00:34'08"
7
05'51"
00:39'59"
8
06'03"
00:46'02"
9
08'41"
00:54'43"
10
06'15"
01:00'58"
11
06'08"
01:07'06"
12
08'46"
01:15'52"
13
06'34"
01:22'26"
14
06'39"
01:29'05"
15
09'21"
01:38'26"
16
06'20"
01:44'46"
17
06'06"
01:50'52"
18
08'00"
01:58'52"
19
07'06"
02:05'58"
20
07'48"
02:13'46"
20.8
06'14"
02:19'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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