3.7 km | 00:25:32 | 06:53/km日期: 2014-02-17 17:37 - 地點: 荃西 - 天氣: 和暖 - 平均心率: 58 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 07'22" / 06'10" / 06'53" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'09") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'10" | 999 / 2004 |
3 | | 06'53" (+00'43") | 1012 / 3017 |
4 | | 07'01" (+00'51") | 713 / 3731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.08 km ![](images/shoe.png)
ASCIS GEL NIMBUS 15-WIDE 累積 :
598.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'10" | 00:13'32" |
3 | 06'53" | 00:20'25" |
3.7 | 07'15" | 00:25'32" |